A Sexualidade nos Adolescentes

O instinto sexual é algo que, desde os insectos ao ser humano, aparece de uma maneira extremamente forte, levando a certos comportamentos e gastando energias que só se justificam biologicamente porque tornam possível algo fundamental à vida: a propagação da espécie. 

Mas, se nas espécies inferiores como os insectos, répteis ou peixes, esse instinto se inicia e acaba com o acto sexual em si, à medida que se caminha para as espécies superiores, começa a ver-se que muitas vezes o instinto também serve para criar laços ou relações mais ou menos fortes entre os parceiros sexuais. Normalmente, o objectivo é que ambos os progenitores ajudem na criação dos filhos, que é tanto mais complexa, demorada e exigente de cuidados quanto mais evoluída é a espécie. 

Hoje em dia, sobretudo graças às técnicas de contracepção e também de concepção ou reprodução assistida, altamente eficazes aparecidas nos últimos 50 anos, sexo e reprodução já não andam necessariamente juntos. Convém ter presente as ideias acima expostas para podermos compreender melhor a nossa sexualidade. Frequentemente ela é apenas sentida como uma necessidade básica de satisfazer um impulso fisiológico, ou seja, do nosso corpo. 

Este impulso pode ser satisfeito, por exemplo, através da masturbação ou através de um(a) parceiro(a) casual ou pago(a) para o efeito. Mas na maioria das vezes esse “sexo pelo sexo” não é de modo algum completamente satisfatório em termos psicológicos e afectivos, ou seja, dos nossos sentimentos. Isso acontece porque, como somos seres humanos, para realizarmos ou vivermos completamente a nossa sexualidade, existe sempre a necessidade de criarmos laços ou relações afectivas e de cumplicidade com a pessoa que escolhemos como companheiro(a). 

O relacionamento sexual tem assim, na nossa espécie, além da função reprodutiva, dois papéis importantíssimos: a satisfação de um instinto básico, tal como existe nos outros animais, e sobretudo, a criação de laços fortes entre duas pessoas que buscam o prazer mútuo e uma vida em comum. Fonte: A Sexualidade nos Adolescentes | Planeamento Familiar

Os top 8 mitos sobre a pílula… e a verdade

Um dos medicamentos mais conhecidos e receitados em todo o mundo, a pílula contraceptiva faz parte do dia-a-dia de mais 100 milhões de mulheres. No entanto, desde o seu lançamento em 1960 que a pílula tem estado envolta em dúvidas e certezas, mitos e factos. Será que o mais conhecido ainda continua a ser o mais temido? Procure as respostas para as suas dúvidas. 

1. O mito:As pílulas são todas iguais. 

A verdade: Existe uma enorme variedade de pílulas contraceptivas no mercado e nem todas são iguais. As mais comuns são as pílulas que contêm estrogénio e progestina, no entanto, existe outro tipo de pílula que apenas contém progestina. As diferentes marcas dos contraceptivos orais podem conter doses diferentes destas hormonas ou então libertar doses diferentes em alturas distintas na toma de cada caixa. Quando tomada de forma correcta, a pílula tem uma acção anticoncepcional excelente (cerca de 99.7% de fiabilidade) mas, como existem diferenças, estas podem manifestar-se nos benefícios e nos efeitos secundários, dependendo da marca. 

2. O mito:Mulheres com mais de 35 anos não podem tomar a pílula. 

A verdade: Mulheres saudáveis que não fumam podem, na maior parte dos casos, tomar a pílula até chegarem à menopausa. Para além das várias doenças associadas à dependência do tabaco, as fumadoras têm maior probabilidade de desenvolver problemas de saúde associados à toma da pílula contraceptiva. Por isso mesmo, é desaconselhada a sua toma em mulheres fumadoras com mais de 35 anos. 

3. O mito:A pílula não é um medicamento seguro. 

A verdade: A pílula é um dos medicamentos mais estudados e prescritos em todo o mundo, estimando-se que cerca de 100 milhões de mulheres tomam-na diariamente. Como com qualquer medicamento, existem, naturalmente, alguns riscos de saúde relacionados com a pílula, mas os efeitos secundários graves são extremamente raros. Por exemplo, é mais comum ocorrerem coágulos de sangue numa mulher grávida do que numa mulher que toma a pílula. Embora a pílula (ou uma determinada marca) não seja a ideal para todas as mulheres, por norma, é extremamente eficaz e ainda tem alguns benefícios de saúde. 

4. O mito:As mulheres que tomam a pílula durante longos períodos devem fazer uma pausa de vez em quando. 

A verdade: Hoje em dia não faz qualquer sentido uma mulher fazer uma pausa de um mês ou mais por ano na toma da pílula, até porque isso seria ir contra o objectivo principal da mesma. Fazer a chamada “pausa da pílula” pode aumentar a hipótese de uma gravidez não desejada, mas também pode implicar voltar a sentir os efeitos secundários que normalmente afectam as mulheres nos primeiros meses da toma – sensibilidade nos seios, dores de cabeça, náuseas, hemorragias – quando retomar a velha rotina. 

5. O mito: A pílula causa infertilidade. 

A verdade: Independentemente do período de tempo durante o qual uma mulher já toma a pílula contraceptiva, não existe qualquer ligação entre o medicamente e a infertilidade. A fertilidade surge quase imediatamente após a cessação da toma da pílula.

6. O mito: A pílula protege contra doenças sexualmente transmissíveis, por isso, se a toma não há necessidade de usar preservativo. 

A verdade: A pílula não oferece qualquer protecção contra a contracção de VIH/SIDA ou qualquer outra doença sexualmente transmissível (DST). Nestes casos, a única forma de prevenir é utilizar sempre um preservativo, independentemente da toma da pílula ou não. 

7. O mito: A pílula faz engordar. 

A verdade: Este é um dos mitos mais comuns em torno da pílula contraceptiva. Estudos científicos já provaram que não existe nenhuma ligação entre a pílula e o aumento de peso. Porém, o estrogénio presente neste medicamento pode contribuir para que muitas mulheres se sintam “inchadas”, no entanto, este é um sintoma que acaba por desaparecer com o tempo. Como muitas mulheres iniciam a toma da pílula ainda muito novas, esta acaba por coincidir com as fases de desenvolvimento do corpo feminino, onde as flutuações de peso são comuns. 

8. O mito: A pílula causa cancro. 

A verdade: Apesar da relação entre a pílula e o cancro ainda estar a ser alvo de profunda investigação, já existem algumas possíveis conclusões acerca desta questão. Estudos efectuados dizem que a pílula contribui para a diminuição de risco de alguns tipos de cancro, nomeadamente o cancro dos ovários e o endométrio (50%) e, na maior parte dos casos, esta protecção mantém-se mesmo quando a toma da pílula é cessada. Por outro lado, a toma da pílula pode estar associada ao aumento de risco de cancro da mama, mas esta é uma questão ambígua: as mulheres que não têm filhos ou que os têm tarde, têm um maior risco de sofrer de cancro da mama e, por este motivo, é difícil determinar se a hipótese de contrair a doença está relacionada com a pílula ou com a maternidade tardia. O efeito da pílula contraceptiva no risco de cancro cervical ainda é desconhecido. Fonte: Os top 8 mitos sobre a pílula… e a verdade | Planeamento Familiar

Leite materno

PERGUNTA:

Olá. Eu gostava de saber quando se amamenta um bébé, para o leite da mama ser saudável, o que devemos comer e não comer? Adeus! Um abraço.

RESPOSTA:

A mãe, quando amamenta, deve comer de tudo normalmente, como faria se não estivesse a amamentar.

No entanto, são de evitar alimentos de sabor forte como, por exemplo a cebola (crua), porque esses sabores mais fortes "passam" para o leite...

De resto, o corpo da mãe vai "transformar" o que faz falta ao bebé, o que é melhor para ele e o que lhe é preciso em leite.

Ida ao(à) ginecologista

PERGUNTA:

Quando vou à ginecologista, o que é que ela me faz?

RESPOSTA:

Basicamente, a ginecologista (ou o ginecologista) vai fazer-te algumas perguntas (às quais deves responder sinceramente) e vai observar-te o corpo: observa (com palpação) os teus seios e, se já não fores virgem, observa a tua vagina com um aparelho especial, mas NÃO DÓI. É só mesmo para ver lá dentro.

Se ainda fores virgem, observa-te também, mas sem lá "mexer"... Ou seja, uma ida ao ginecologista não provoca a perda da virgindade; contribui, isso sim, para que a saúde da mulher seja protegida no seu todo.

Homossexualidade

PERGUNTA

Devo contar que sou homossexual?

RESPOSTA

Antes de tudo, é muito importante que tenhas a certeza absoluta da tua homossexualidade antes de "sair do armário". Se ainda te debates com sentimentos de culpa e atravessas períodos de depressão, deves esperar antes de assumir a tua homossexualidade perante alguém.

Antes de tomares essa atitude, recomendamos que contes com um(a) amigo(a) e/ou namorado(a) que te possa apoiar se a conversa com os teus pais (por exemplo) não correr bem (pelo menos nos primeiros tempos) e decidires sair de casa.

Sugerimos ainda que estejas atento(a) ao estado emocional das pessoas com as quais irás comunicar: pessoas que lutam com os seus próprios problemas estarão menos disponíveis para apoiar outras. Se assim for, espera um pouco. Nesta ocasião (como em muitas outras) a paciência é uma qualidade preciosa e que será também necessária, em largas doses, após teres falado sobre a tua opção sexual às pessoas que te rodeiam... A verdade é que a maior parte das pessoas leva algum tempo (por vezes, anos) a assimilar e/ou aceitar o facto.

Procura obter informação rigorosa sobre o significado e implicações da homossexualidade. Quem está bem informado está preparado para informar e para esclarecer ideias feitas que, muitas vezes, não são cem por cento verdadeiras.

Acima de tudo, pensa que ser homossexual é algo que faz parte da pessoa que és, logo, assumir aquilo que realmente somos não é (nem nunca foi) um pecado.

Gravidez: os testes são fiáveis?

Pergunta:

É o seguinte... eu e a minha companheira tivemos relações, no entanto estamos com dúvidas, se ela estará grávida ou não! Ela fez o teste de gravidez e o resultado foi negativo para nossa felicidade; no entanto estou preocupado se realmente ela está ou não grávida... o teste de gravidez com base na urina é fiável? É essa a minha questão.

Resposta:

Sim, os testes de gravidez pela urina são fiáveis. Tem a ver com o aumento de níveis de estrogénio (uma hormona) que também se detectam na urina.

Normalmente confirmam-se os testes (se derem positivo) com testes sanguíneos. Se leres com atenção a literatura que acompanha a própria embalagem do teste verificarás que esta esclarece já parte das dúvidas.

Já agora, não corram mais riscos. Usem o preservativo ou ela (se a vossa relação é estável e não têm doenças sexualmente transmissíveis) pode tomar a pílula... Tenham cuidado, porque são decisões difíceis...

Gravidez e masturbação com objectos

PERGUNTA:

Masturbo-me com frequência com objectos de casa de banho (champôs, escovas...), mas partilho a casa de banho com outras pessoas (homens e mulheres) e, certas vezes, após um homem tomar duche, tomo eu e masturbo-me. Será que é possivel eu estar grávida se estiverem restos de esperma nos objectos com que me masturbo? Eu lavo-os sempre. Nunca há penetração. Pergunto isto porque tenho sentido enjoos e a barriga parece inchada. Por favor ajudem, tenho apenas 14 anos!

RESPOSTA:

Tal como já tivémos oportunidade de dizer anteriormente, para que um espermatozóide chegue ao útero, tem de percorrer um longo percurso. Os espermatozóides que possam ainda estar nos objectos que mencionas, além de estarem mais mortos que vivos, provavelmente já não têm energia para atingir o seu objectivo.

Se lavas tão bem os objectos com que te masturbas (o que é bom, não especificamente por causa do esperma mas porque poderas contrair uma infecção urinária, por exemplo), é pouco provável que fiquem restos de esperma. E se não há penetração (e não há pénis) tu ficares grávida é praticamente impossível.

O teu mal-estar pode ter a ver com o período. Sugerimos que consultes a(o) teu(ua) ginecologista.

Gravidez

PERGUNTA:

Em que fase é menos provável uma rapariga engravidar?

RESPOSTA:

Quanto à pergunta colocada, vamos um pouco mais longe, pelo que agradecemos que leias a informação que a seguir fornecemos.

Uma mulher pode ficar grávida na primeira vezque tem relações sexuais? SIM. Se a mulher estiver no seu período fértil, pode sempre engravidar, seja qual for o número de vezes que já tenha tido (ou não) relações sexuais.

Uma mulher pode ficar grávida sem nunca ter sido penetrada? SIM. Se o rapaz ejacular perto da vulva, há a possibilidade do sémen se introduzir na vagina. E, nesse caso, há também a possibilidade da rapariga ficar grávida e ser virgem simultaneamente.

Quanto tempo sobrevivem os espermatozóides dentro do corpo da mulher? Resumindo: mantêm a sua mobilidade por três dias.

É verdade que o coito interrompido NÃO é um método eficaz para evitar uma gravidez? Sim. Quando o pénis fica erecto, começa a lançar pequenas quantidades de um líquido lubrificante que pode conter espermatozóides. Por isso, mesmo que o rapaz ejacule fora da vagina, a rapariga pode engravidar se estiver no seu período fértil. Há que tomar precauções.

Qual é o período fértil da mulher?

É aquele em que o óvulo está maduro e aguarda o espermatozóide para o fecundar. O período fértil da mulher pode alterar-se com a interferência da temperatura, de doenças e do estado emocional, portanto, não deve ser usado isoladamente como método contraceptivo pois o RISCO DE ENGRAVIDAR É MUITO ELEVADO.

Portanto:

Se estás a pensar em ter relações evitando o preservativo e de forma a que não haja gravidez, NÃO ARRISQUES! Ao menos garante que ela toma pílula ou tem outro método anticonceptivo. Não ponhas o futuro de três pessoas em causa, sobretudo quando uma das pessoas em causa não teve poder de decidir.

Gosto/Não gosto/Talvez goste

PERGUNTA:

Eu gosto muito de 1 rapaz ou melhor amo. Já namorámos só que ele acabou comigo. Nas férias ele mandou-me 1 mensagem a dizer que me amava, e eu disse-lhe que tinha de me dar 1 prova e ele perguntou se era fazer amor eu disse que talvez, e no dia seguinte perguntei-lhe se era verdade o que ele tinha dito, e ele disse que ?tava bêbado. E eu perguntei se ele tb estava bebado quando me disse que gostava de mim e ele disse que ja não gostava.

No início das aulas ele e eu curtimos mas eu andava no Desporto Escolar e foi aos nacionais e acabamos quando vim. Soube que ele gostava de 1 rapariga parecida comigo, e pediu-me ajuda ela tinha me dito que não gostava dele e eu disse-lhe que ela não gostava dele mas mesmo assim eles namoraram durante dois, e acabaram. E ele disse que já não gostava dela e nesse dia curtiu comigo, mas no dia seguinte começou a curtir com ela. No último dias de aulas ele despediu-se dela com 1 bate-chapas E de mim com 1 linguado. Há alguma diferença? O que hei-de fazer? Gosto mesmo muito dele.... Respondam muito rápido por favor; é muito importante....

RESPOSTA:

Nós sentimos que aí nas tuas relações há ainda muita "verdura" e muita confusão...

Vocês ainda não sabem se gostam mesmo ou não, se só querem curtir ou não, se querem qualquer coisa de mais sério...

Enquanto estiveres na fase de "gosto/não gosto/ não sei se gosto/ será que ele gosta?" dificilmente te vais encontrar. A solução é falares claro do que queres e sentes com ele (se ele tiver maturidade suficiente para isso...) e de dares tempo para as pessoas (e tu) se definirem.

Repara que uma relação só dá certo se os dois gostarem mesmo um do outro.

Se fores só tu a gostar a sério dele, isso não vai dar em nada e tu acabas magoada quase de certeza...

Fraquinho pelo professor

PERGUNTA:

É normal que por volta dos 13, 14 anos se tenha uma paixão (ou não se sabe bem o que se sente), em relação a um stor de natação (25 anos)??? é o que esta a acontecer comigo... ando muito preocupada, não sei o que fazer para o esquecer...

RESPOSTA: Essas paixões fazem parte do crescimento e são normais. Só não deves deixar que se transformem em obsessão.

Esse professor (como verás mais tarde se estudares um bocado de Psicologia) simboliza várias coisas que se consideram importantes e positivas: maturidade, aspecto físico, segurança, e mais umas coisas...

Admira-o, se quiseres, como se admira um artista ou um jogador que se gosta de ver jogar, mas impede-te de "avançar" mais. Afectivamente não resulta e só dá para te magoares com o assunto.

E acredita que com o tempo, passa.

Estarei grávida?

PERGUNTA:

Tive relações com o meu namorado em junho e usámos preservativo. O período apareceu certo nesse mês e no de Julho, mas no mês de Agosto não apareceu e não apareceu até agora. Posso estar grávida?

RESPOSTA:

Se desde que te veio pela última vez o período (em Julho) NÃO tiveste mais relações, NÃO podes estar grávida e talvez seja apenas um atraso.

Se tiveste relações (não protegidas) desde a última vez que te veio o periodo, PODES estar grávida. Cada vez que vier o período significa que o óvulo não foi fecundado (não estás grávida), mas todos os meses, após esse momento, se tiveres relações não protegidas voltas a poder engravidar.

É possível engravidar com o período?

PERGUNTA:

Gostaria de saber se durante a menstruação tivermos relações sexuais com ejaculação dentro da vagina há hipóteses de se engravidar.

RESPOSTA:

A resposta é, teoricamente, não, mas... nunca fiando.

O período fértil das mulheres situa-se perto do 14.º dia (após o 1.º, que é quando vem a menstruação), sendo esse dia o "centro" de mais ou menos quatro a seis dias "perigosos". Nos restantes dias, corre-se menos risco de engravidar, mas... Ninguém é igual.

Antes de mais explicações, uma certeza: NUNCA te fies em conversas de "agora não se fica grávida". O corpo humano é muito especial, não há duas pessoas iguais e os acidentes acontecem. Pois, e quanto menos se espera...

Não tenhas relações sem preservativo ou sem protecção.

Não confies na sorte (nem nos métodos naturais). Os espermatozóides têm grande mobilidade e não perdem a oportunidade de cumprir A SUA missão...

Resumindo:

1 - Para não engravidar o mais seguro mesmo é o pénis não ter contacto com a vagina (risos...).

2 - Havendo esse contacto, usem preservativo ou outros meios anticoncepcionais. Assim protegidos, qualquer momento é seguro.

Dor na 1.ª vez

PERGUNTA:

É verdade que na primeira vez que uma rapariga tem relações sexuais pode sentir dor? Que fazer para preveni-lo ou "suavizá-lo"?

RESPOSTA

Doer na primeira vez depende do relaxamento que se tem no momento e daquilo que se espera. Nota que é mais fácil "doer" muito se a pessoa estiver à espera que doa muito...

Se não se estiver com dúvidas, com medos e, por isso, tensa, não deve haver dor, nem dessa vez nem das seguintes. A dor não é normal.

Claro que pode haver alguma dor no momento da penetração, mas não durante todo o acto.

Ele foi carinhoso? Acarinhou, acariciou, preocupou-se com os preliminares?

Na tua primeira vez, garante que queres mesmo fazer isso e que o ambiente está bem - não há medos. Há carinho, há respeito.

Preocupa-te sim se doer sempre que tiveres relações.

Depilação

PERGUNTA:

Olá. Eu gostava de saber se as raparigas na sua primeira vez ou mesmo quando fazem amor das outras vezes costumam fazer depilação dos pêlos púbicos? É que se não fazem os namorados ou companheiros não sentem nojo delas ou as acham peludas?! Gostava que me tirassem esta dúvida porque se um dia quiser iniciar a minha vida sexual não sei o que vou fazer porque sou um bocado peluda em relação a isso mas também não gosto de depilação!!! Espero que me possam ajudar... Obrigada.

RESPOSTA:

Na tradição japonesa, os pêlos púbicos são tabu. Na nossa sociedade são normais.

São as mesmas modas que "decidem" que os homens se depilem (au!) que podem levar-te a ti e às tuas amigas a depilarem (au, au, au!) a zona púbica...

Não temos qualquer informação que nos garanta que os rapazes acham isso nojento... Será moda nova? Se houver boa higiene não há razão para depilar nada - a não ser as virilhas, mas isso já o é há muito tempo.

Pode ser comparado a um homem com barba (desculpa-nos a comparação) - se estiver de cara lavada, barba aparada e limpinho, tudo bem.

Conquistar uma rapariga

Como conquistar uma rapariga com 12 anos?

RESPOSTA

A resposta à tua perguntas não tem a ver com a idade dela. Está em observares as miúdas à tua volta, em especial a que te interessa: vê o que elas fazem, que música ouvem, que filmes vêem, onde gostam de ir, de quem falam e de que falam...

De resto, as raparigas de qualquer idade gostam de rapazes meiguinhos, nada brutos, que as respeitem, que tenham humor, que lhes liguem e que sejam maduros (nada de coisas de "putos"), percebes? Quando um rapaz gosta mesmo de uma rapariga, liga-lhe e gosta realmente de estar com ela.

Truques? Fala com elas (as raparigas adoram falar de tudo e de nada - as vezes são bem chatas) e ouve-as. Pronto!

Para que ela se possa interessar por ti, ela tem de reparar em ti, ver que tu existes (e não é fazendo o pino à frente dela...). Dá-lhe os bons dias, pergunta-lhe as horas ou outra coisa qualquer. Pede-lhe uma informação, etc. Usa a imaginação! Depois de ela reparar em ti e falarem os dois, arranja modo de prolongar o contacto / a conversa (ou mais conversas). Descobre algo de interesse comum (não é fácil) ou convida-a para algo de simples, ou... Agora é contigo.

Como é que eu sei que ela gosta de mim?

PERGUNTA:

Olá. Queria que me esclarecessem uma dúvida. Como é que eu sei que uma rapariga gosta de mim? Por favor enviem-me a resposta o mais rápido possível.

RESPOSTA:

Olá, Francisco!

Como é que podemos explicar uma coisa que só cada pessoa pode sentir? Há muitos indicadores: uma atenção, um olhar, um sinal, um sorriso, um convite... Isto acontecendo bastantes mais vezes, sem ser a gozar, com respeito. Se gostares dela, retribuirás.

E como ter a certeza?

A falar é que a gente se entende. Há-de haver um momento em que se fala e aí podem esclarecer-se as coisas.

Começar a tomar a pílula

PERGUNTA:

Esta semana fui a uma consulta de Ginecologia e a médica receitou-me uma pílula que melhora o acne e regula o período... Essa pílula também resulta como contraceptivo? É que já pensei em começar a minha vida sexual... É preciso deixar de a tomar para começar a ter relações sexuais? A Dr.ª disse qualquer coisa sobre esta pilula e a vida sexual... Algo que eu não entendi bem. Gostaria de ver estas minhas "dúvidas" esclarecidas. Obrigada pela atenção...

RESPOSTA:

Sim, se a ginecologista te receitou a pílula, ela também resulta como contraceptivo, mas nada de te pores a fazer sexo só porque sim. As relações sexuais devem ser fruto de uma relação afectiva, e não sexo que se faz só para a "aproveitar".

Se deixares de tomar a pílula para teres relações sexuais, o mais certo é acabares grávida! A pílula deve ser tomada tal e qual como o médico mandou: tanto para a acne, como para regularizar o período, como para impedir a gravidez.

Notas:

(1) A pílula não impede que se apanhem doenças sexualmente transmissíveis! Para isso, só o preservativo.

(2) Se quiseres perceber bem como funciona a pílula, lê a bula (o papelinho) que ela traz.

Mais dúvidas, escreve!

Comichões e seios assimétricos

PERGUNTA:

Olá! Tenho duas perguntas e gostaria que fossem esclarecidas, por favor! Ouvi dizer que quando uma rapariga/mulher sente muita comichão no peito é indício de uma doença - é verdade? É que é o meu caso; também gostaria de saber se é normal uma rapariga de 15 anos ter um seio maior que o outro? Por favor respondam e obrigado.

RESPOSTA:

A comichão no peito não é muito comum, e devias pôr essa dúvida ao médico.

Os seios terem tamanhos diferentes, é comum, sobretudo durante a adolescência, mas não com tamanhos muito diferentes. Aproveita, vai ao médico e fala-lhe nisso.

Beijar bem: treinar ajuda?

PERGUNTA:

Eu já tive muitas oportunidades de beijar um rapaz, mas nunca o cheguei a fazer. Sinceramente, quando chega mesmo à altura, fico com medo e com receio de não o fazer como deve de ser. Como é que se dá um linguado??? Como posso dar o meu primeiro beijo de forma a que o impressione e não se note que é o meu primeiro beijo??? Como posso ser eu, por exemplo no meio de uma conversa, a tomar a iniciativa de beijar???

Obrigada desde já!

RESPOSTA:

Cada pessoa beijará de sua forma, como sente, como acha que é. Tu farás o mesmo. É ao beijar que vais aprender. É só por esse processo que vais mesmo aprender... Sentindo, imitando, experimentando...

Claro que podes treinar nas costas da mão, mas acredita que não é o mesmo.

Coragem, ok?

Cálcio a menos

PERGUNTA:

Ouvi um médico dizer, no outro dia, na televisão, que os adolescentes têm falta de cálcio. É verdade?

RESPOSTA:

Não sei se foi exactamente assim que as coisas foram ditas, mas é verdade que muitos adolescentes ingerem menos cálcio do que precisam.

O cálcio é essencial nesta fase de crescimento, porque, como facilmente compreenderás, quando crescemos o que cresce são os nossos ossos. E como são feitos com muito cálcio, nesta fase de grande crescimento em altura é necessário muito cálcio. Infelizmente, como alguns adolescentes trocam o leite e derivados lacticínios por refrigerantese/ou fast-food acabam por não ingerir cálcio em quantidade suficiente. Um estudo feito nos Estados Unidos mostrou que só um terço dos rapazes e um sexto das raparigas ingere o cálcio de que precisa. Assim, é essencial beber leite, comer lacticínios, apanhar luz do sol (que ajuda a metabolizar o cálcio) e, se necessário, tomar um suplemento de cálcio.